حمية السكري

خالية من السكر الآيس كريم الموز

المنتجات:

  • الموز الناضج - قطعتان ؛
  • زبادي طبيعي (بدون إضافات) - 100 غرام ؛
  • التحلية اختياري ، قليلا من القرفة.
الطبخ:

  1. يتم قطع الموز المقشر وتجميده قليلاً.
  2. تضاف جميع المكونات في خلاط وتغلب عليها. اتساق الآيس كريم النهائي سميك وموحد.
من المهم عدم تناول الموز مع قشر أخضر أو ​​بقع بنية. في الحالة الأولى ، قد تتحول الحلوى إلى فشل ، في الحالة الثانية - يزداد محتوى سكريات الفاكهة.

هذا كل شيء. نقسم الآيس كريم الناتج على الأقل ثلاث حصص. تحتوي مائة جرام على حوالي 80 كيلو كالوري و 2.38 غرام من البروتينات و 0.69 غرام من الدهون و 16.9 غرام من الكربوهيدرات.

شاهد الفيديو: ثلاث مكونات ايس كريم بدون كريمة او حليبنباتىبدون موز وبدون سكر غنى بالطاقة والمغذيات (شهر فبراير 2020).

Loading...